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喝甘菊茶是否真有助睡眠?美媒:从科学上讲尚无定论

www.sytfyd.com2019-09-14

参考新闻网8月31日报道。喝菊花茶真的有助于睡眠吗?美国媒体称,从科学的角度来看,没有结论,但无论临床试验说什么,都可能有理由继续酝酿。因为只是相信某些东西有助于你的睡眠实际上可以帮助你入睡。

据美国趣味科学网站8月21日报道,英国作家兼插画家比阿特丽克斯波特于1902年写了《彼得兔的故事》。这个故事描绘了彼得兔在麦格雷戈花园度过了艰难的一天。那天晚上,当彼得兔试图入睡时,兔妈妈知道他需要什么。兔妈妈带他去睡觉,煮了一杯洋甘菊茶,然后给彼得兔喝了一些!睡觉时喝一勺。

哈佛医学院睡眠医学系的教授Eric Zhou在接受采访时说:“我们已经看到人类使用洋甘菊的记录和记录进行了几个世纪的睡眠,如果不是几千年的话。”

周说:“很少有研究分析洋甘菊茶(睡眠)的影响。就失眠而言,益处是有限的。”他在这里提到了2011年慢性失眠患者的初步研究。参加这项为期28天的研究的人每天服用含有洋甘菊提取物或安慰剂的胶囊两次。

该研究未发现洋甘菊有助于参与者更好地睡眠的决定性证据。密歇根大学研究助理兼密歇根大学家庭医学副教授Suzanne Zick说,服用洋甘菊胶囊的志愿者睡眠时间和晚上醒来的次数略有改善,但效果是不重要。

http://www.whgcjx.com/bds5.html

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