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专家建议40+人群定期检测骨密度-中新网

www.sytfyd.com2019-09-20

2019-09-07 03: 49: 39

资料来源:北京青年报

作者:$ {中信记者姓名}

责任编辑:陈海峰

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每年有100万人患有骨质疏松症。在上半年,50 +骨头变得脆弱。

在40 +人群中定期测量骨矿物质密度

说到“三高”,我相信你可以回答“保健”的问题 - 高血压,高脂血症和高血糖。但你知道“低”是什么意思吗?最近,第八届中国健康生活方式大会在北京举行。国际骨质疏松症基金会主席Haribut博士呼吁各界注意“低骨质量” - 由“低骨量”引起的骨质疏松症和骨折风险,以及“三高”。

大多数人认为随着年龄的增长,骨质流失和骨质疏松症是自然现象,而不是疾病,不需要预防和治愈。然而,事实并非如此。专家说,预防骨质疏松症应该从很小的时候开始。 40+人最好在体检时检查骨矿物质密度,看看你的骨头是否变得“脆弱”。

每年有100万个脆弱的骨折

罪魁祸首是骨质疏松症

骨质疏松症是一种骨骼系统疾病,其特征是骨强度降低和骨折风险增加。根据国家卫生委员会2018年公布的调查结果,40-49岁中国人骨质疏松症的患病率分别为3.2%,19.2%和32%。也就是说,超过50%的65岁以上老人患有骨质疏松症。

值得一提的是,从性别角度来看,50岁以上男女之间的差异非常显着,女性达到32.1%,男性达到6%。特别是当它超过65岁时,女性的患病率超过一半,而男性的患病率为10.7%。随着年龄的增长,中国骨质疏松症患病率也明显上升,特别是80岁以上女性患病率超过60%。

另一组数据更直观地告诉我们骨质疏松症的“破坏力”。骨质疏松症的严重后果是脆性骨折。据统计,我国骨折发生率为3.21‰,年骨折发生率为500万,其中1/5为脆性骨折。据此,北京协和医院骨科的翁锡生教授估计,我国每年的脆性骨折约为100万。 “我相信这些数据相对准确。随着年龄的增长,骨质疏松症随着骨质疏松症的年龄而增加。“翁希生说,最常见的脆性骨折部位是脊柱,髋部和前臂远端。

骨折并不像骨折那么简单。翁锡生介绍,脆性骨折有五大危害因素:

一会增加死亡风险并缩短预期寿命。例如,在髋部骨折的一年内,患者死亡率可达到27%。脊柱骨折占4年内死亡率的一半。

其次,它会显着降低生活质量。以最严重的髋部脆性骨折为例,在幸存的患者中,超过40%无法恢复受伤前活动,35%无法独立行走。

三会增加再次骨折的风险。脆性骨折后再次骨折的风险显着增加。髋部骨折或脊柱骨折的相对风险大约是普通人的两倍。

第四,手术失败率会增加。患者术后复位困难,内固定治疗效果差。

这五个将带来沉重的经济负担。据估计,2050年中国骨质疏松症骨折的费用将达到254.3亿美元。

50%以上“高风险”的近一半

专家建议在40岁后测量骨密度

在骨质疏松症和正常骨骼之间也存在“中间层” - 低骨量,这也是骨质疏松症的高风险组。这群人在中国也很庞大。调查结果显示,40-49岁的人中有32.9%的人骨质疏松。 50岁以上人群的低骨量率达到46.4%,接近人均的一半。国家卫生和福利委员会慢性病科主任吴亮说,与大量高危骨质疏松症相比,公众对骨质疏松症的认识普遍不足。其中,50岁以上人群的骨密度检测率为3.7%。需要改善骨矿物质密度检测率。

北京协和医院内分泌科夏卫波教授说,自40岁以来,很多人都看到了骨质减少,甚至有些人患有骨质疏松症。夏卫波主任建议,40岁以上的人可以在常规体检中增加骨密度测试,防止他们通过早期筛查进行诊断。

戒烟控制咖啡

防止骨骼从年轻时变得“脆弱”

翁希生说,预防骨质疏松症应该从小就被逮捕。骨质疏松症的一般预防包括调整生活方式和改变不良习惯。在减少酒精和含咖啡因的饮料的同时戒烟。

此外,运动也很重要,尤其是户外运动。翁锡生说,积极运动有利于在保持骨量和骨强度的同时获得高峰值。此外,运动可以增加肌肉力量,增加反应和协调,防止跌倒等。

“正常人每天需要大约1000毫克的钙。西方饮食中的钙是七八百毫克。中国饮食中的钙补充剂大约是200毫克,所以我们每天可能缺少800毫克。”翁锡生说,我们的预防与钙的补充是分不开的。在这方面,中国疾病预防控制中心副主任李志新说,每个人每天“一磅牛奶+一个鸡蛋”加上日常膳食补充剂基本上可以满足对钙的需求。

除了一般预防外,高危人群,尤其是老年人,需要关注预防骨质疏松症可能引起的脆性骨折。在中国,跌倒是导致骨折的第一个原因。因此,防止骨折的关键是防止跌倒。

翁教授介绍说,通过健康教育,改善家庭环境,保护家电,治疗原发病,步态训练和平衡运动,可以降低跌倒的风险。一些分析人士指出,多项措施的结合可以将下降率降低30%。家庭设施的改善可以将下降率降低20%。

提示

防止跌倒的措施

1.积极治疗与跌倒相关的原发疾病

2.身体改善:运动,行走,平衡

3.监测药物的副作用

4.使用髋部保护器和助行器

5.改善公共设施和警告标志

家庭安全措施

1.楼梯,厕所,浴室安装把手

2.避免在湿滑的道路上行走

3.避免凌乱松散的地毯

4.充足的灯光,安装报警系统

5.穿防滑平底鞋

文/记者李杰

[编辑:陈海峰]

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