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都是大忽悠?心脏保健品 多数不靠谱!

www.sytfyd.com2019-08-14
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根据约翰霍普金斯医疗集团7月份研究人员发表的一篇文章《内科学年鉴》,许多据说保护心脏的健康产品和营养素可能很弱。

研究人员收集并筛选了来自世界各地的277项此类研究,然后对其研究结果进行了第二次分析,评估了16种维生素或其他补充剂以及8种饮食和死亡或心脏病(包括冠心病,中风)。与心脏病发作的关系)。该研究涉及24种不同的干预措施。评估的维生素和补充剂包括:抗氧化剂,β-胡萝卜素,维生素B复合物,多种维生素,硒,维生素A,维生素B3 /烟酸,维生素B6,维生素C,维生素E,单独的维生素D,单独的钙,钙和维生素D,叶酸,铁和ω-3脂肪酸(鱼油)。评估的饮食包括:地中海饮食,低饱和脂肪(减少肉类和乳制品脂肪摄入量)饮食,改善膳食脂肪摄入量(减少饱和脂肪摄入量或用不饱和脂肪或碳水化合物代替)低脂饮食,低盐饮食(健康和高血压),高α亚麻酸(ALA)饮食(坚果,种子和植物油),高omega-6脂肪酸饮食(坚果,种子和植物油)。

最终研究人员得出结论,几乎所有维生素,矿物质和其他营养补充剂或饮食都不能延长寿命或预防心脏病。相对而言,低盐饮食,ω-3脂肪酸补充剂和叶酸补充剂可能对某些人的健康有益。

根据美国疾病控制和预防中心的一项调查,52%的美国人每天至少服用一种维生素或其他膳食/营养补充剂。然而,越来越多的研究,包括约翰霍普金斯大学的新研究表明,大多数补充剂都没有证据证明它们是健康的。

“虽然人们不断探索和验证,膳食补充剂并不是灵丹妙药,”该研究的高级作者,约翰霍普金斯大学医学院预防心脏病学副主任Erin D. Michos说。 “人们应该专注于从心脏健康的饮食中摄取营养,因为大多数健康的成年人不需要额外补充营养。”

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主编:耿媛媛_NJ5571

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